Zen in 5 weken

Geschreven door Suzan

Vitaal voor de klas staan? Mindfulness kan je helpen. Je bent meer zelfbewust, rustig en ontspannen. Hierdoor krijg je meer energie. Ook stress heeft minder vat op je. De gratis Mindfulness coach app van VGZ bevat oefeningen die je helpen om meer mindful te zijn. Ook als je niet bij VGZ verzekerd bent kun je gratis gebruikmaken van deze app.

De app heeft een speciaal programma dat helpt om de oefeningen rustig op te bouwen. Dit programma duurt vijf weken en bevat 25 oefeningen. Je kiest zelf wanneer je met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Toch geen tijd? Dan pas je het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast het programma kun je ook zelf uit ruim 40 oefeningen een losse oefening kiezen.

De app is te downloaden in de App store en Google Play Store.

Bron: VGZ

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Email
Print